Wilt u 3 tot 5 kilo
afvallen in een week? Indien u succesvol wilt afvallen in een week
is het belangrijk dat u niet meer dan 22 gram koolhydraten per dag
eet. Dat houdt in dat u deze producten onbeperkt kunt
eten.
U kunt van de producten aflezen hoeveel koolhydraten ze
bevatten, helaas vertellen ze niet allemaal de waarheid. Online
vindt u een koolhydratentabel waarin de waarheid wel wordt
weergegeven.
Binnen 24 uur komt uw lichaam in ketose, heel kort gezegd, u
lichaam zal vetten gaan verbranden. En op dit moment is het gezond
afvallen begonnen.