Voeding is 1 van de
sleutels tot afvallen. Op deze pagina vindt u een overzicht van de
soorten vlees, vis, zeebanket, gevogelte, eieren en kaas die u kunt
eten en ook wat u vooral niet moet eten.
Vis
Tonijn, zalm, tong, forel, bot, sardines, haring.
Gevogelte
Kip, kalkoen, eend, gans, kwartel, fazant.
Zeebanket
Oesters, mosselen, inktvis, garnalen, kreeft, krab.
Eieren
Gebakken, geroerd, gepocheerd, zacht- en hardgekookt,
omelet.
Kaas
Oud, jong, roomkaas, cottage cheese, zwiterse kaas, cheddar,
mozzarella. Alle kaassoorten bevatten koolhydraten, vergeet ze niet
te tellen.
GEEN
Dieetkaas, smeerkaas, weikaas, kaasvervangende producten. Mensen
met een gistinfectie, allergie voor zuivel of kaasintolerantie
mogen geen kaas eten.